基本の足パカ体操は、足を左右に開閉する 横パカ と上下させる 縦パカ の2つ。 5分～10分 でできるので、正しい仕方をマスターして足痩せを目指しましょう！ myk4 (@miyu8ki24) added a photo to their Instagram account "#足痩せ #あしやせしたい😑 #あしやせチャレンジ #足痩せダイエット #足痩せビフォーアフター #足痩せマッサージ #脂肪燃焼ちゃん #8分ダイエット #脚とお腹が同時に痩せる最強足パカ" こちらのビフォーアフター写真は、産後3カ月からの変化だそうです。なんと体重は3〜4kgしか変わっていないというのが、驚きです。 お腹が引き締まったことでウエストの位置が上がって、脚が長く見えますね。 pcadarticlecontent13 adcetner
足 パカ 30 日 チャレンジ ビフォー アフター
